Middag ogår var lyx och flärd. Idag blir det knäckebröd med räkost på tub. Mer orkar jag inte anstränga mig. Jag måste samla energi att ta mig in i duschen.
Tack o lov tog jag mig till gymmet.
lördag 19 november 2011
All in aw
Konversation från idag.
F -Hur är läget, fortfarande taggad för kvällen.
Sara- Seg som tusan det blev lite av en all in aw igår. Men det är bara bita ihop.
F- All in aw, vad innebär det?
Sara- Ja det innebär att man startar med en drink och en fireball shot. Ett glas champagne och en vinare till maten. Avslutar med 3 drinkar och mera shots.
F- Det låter ju mer som en nyårsfest....
F -Hur är läget, fortfarande taggad för kvällen.
Sara- Seg som tusan det blev lite av en all in aw igår. Men det är bara bita ihop.
F- All in aw, vad innebär det?
Sara- Ja det innebär att man startar med en drink och en fireball shot. Ett glas champagne och en vinare till maten. Avslutar med 3 drinkar och mera shots.
F- Det låter ju mer som en nyårsfest....
Va faaaasen 40% socker
Tranbär, det trycker många av de ultralöpare jag känner i sig. varför har jag inte riktigt förstått men jag tänkte oh well, det kanske är bra. Måste komma ihåg att fråga varför nästa gång. Jag vet bara att tranbärsjuice är bra vid mild UVI. Eller var det ngt annat... Minns tydligen inte riktigt ändå. Ngt med balansen eller pH. Tur att man inte måste göra om alla de tentor som man suttit och gjort. Det finns vetanskapliga studier som visar att vi bara minns 5% av vår utbildning efter viss tid..
Inte det jag skulle skriva om utan mina torkade tranbär eller cranberrys. Mina tranbär innehåller hela 39% socker. Nog för att jag vet att viss torkad frukt innehåller till stor del socker, papaya, ananas, tex men även fikon*. Men jag fick för mig att tranbär var bättre...
Lite av allt, men jag tänker inte äta något som knappt är gott om det inte heller är nyttigt.
Intag, utgifter. Jag ska fortsätta att äta det jag tycker är gott. Lyckligt ovetande.
*Jag är en sucker för torkade fikon.
Inte det jag skulle skriva om utan mina torkade tranbär eller cranberrys. Mina tranbär innehåller hela 39% socker. Nog för att jag vet att viss torkad frukt innehåller till stor del socker, papaya, ananas, tex men även fikon*. Men jag fick för mig att tranbär var bättre...
Lite av allt, men jag tänker inte äta något som knappt är gott om det inte heller är nyttigt.
Intag, utgifter. Jag ska fortsätta att äta det jag tycker är gott. Lyckligt ovetande.
*Jag är en sucker för torkade fikon.
Idag
Idag har jag inte presterat så mycket. Det jag gjort bäst idag är troligtvis jobbat på att bild celluliter. Mycket ryggläge och osund mat. Och mycket dator. Lite surfingshopping, utan att köpa något. Både bekvämt och billigt. farligt enkelt om man skulle börja klicka.
Nu överväger jag att ta en promenad. Jag ser att det är fint väder.
Nu överväger jag att ta en promenad. Jag ser att det är fint väder.
Övningar
Om du inte vill se ut som en bodybuilder. Träna inte som en. Mitt problem ligger inte i att jag tar i för mycket eller kör för tungt. Absolut inte. Jag är väldigt lat och tränar snarare för att må bra än att se resultat. Fast konstigt nog när jag blir sämre och inser det så blir jag motiverad att köra hårdare. Ibland.
Stora muskelgrupper växer när man tränar dem. Små muskelgrupper som stabiliserar och lyfter är svårare att komma åt och kräver inte så tunga insatser men kan vara nog så jobbigt*.
Nu har jag kört samma träningsprogram sedan, kanske omkring 2009. Där vissa övningar har hängt med sedan jag överhuvudtaget började träna. Not good. Snacka om tillvänjning.
Så igår testade jag en ny maskin. Jag gjorde endast 10 reps. Dvs inga set utan endast 10 reps. Idag har jag ont. Det är dags för förändring. Ett steg i taget.
*Högst personlig åsikt eftersom det blir ganska långtråkigt
Stora muskelgrupper växer när man tränar dem. Små muskelgrupper som stabiliserar och lyfter är svårare att komma åt och kräver inte så tunga insatser men kan vara nog så jobbigt*.
Nu har jag kört samma träningsprogram sedan, kanske omkring 2009. Där vissa övningar har hängt med sedan jag överhuvudtaget började träna. Not good. Snacka om tillvänjning.
Så igår testade jag en ny maskin. Jag gjorde endast 10 reps. Dvs inga set utan endast 10 reps. Idag har jag ont. Det är dags för förändring. Ett steg i taget.
*Högst personlig åsikt eftersom det blir ganska långtråkigt
Transfetter
Det blir mycket prat om kost och träning. Av olika skäl men inte helt frivilligt måste jag vara insatt i olika dieter. Både vetenskapligt men även rent allmänt.
Det är med LCHF känner jag mig liiite skeptisk till helt säker på att det funkar absolut men långsiktigt är jag tveksam. Människan är dessutom en varelse som gillar socker och det krävs för att vi skall överleva. men saker ändras. Det är väl det som kallas evolutionen?
Hursomhelst. Transfetter, på tal om fetter är bekräftat inte bra. Jag gick igenom en lista med livsmedel som innehåller just härdat eller delvis härdat fett och min slutsats. Det känns som att man inte får ha något roligt....
Roligt o roligt. Grisar har inte roligt... Som Emils Pappa sa.
Det är med LCHF känner jag mig liiite skeptisk till helt säker på att det funkar absolut men långsiktigt är jag tveksam. Människan är dessutom en varelse som gillar socker och det krävs för att vi skall överleva. men saker ändras. Det är väl det som kallas evolutionen?
Hursomhelst. Transfetter, på tal om fetter är bekräftat inte bra. Jag gick igenom en lista med livsmedel som innehåller just härdat eller delvis härdat fett och min slutsats. Det känns som att man inte får ha något roligt....
Roligt o roligt. Grisar har inte roligt... Som Emils Pappa sa.
Breakfast
Break fast. Det är mer logiskt än Brunch. Man bryter fastan.
Det är bekräftat att jag äter mer frukost än andra. Som i torsdags. '
- Sara vad äter du till frukost?
Fyra ägg och en macka med väldigt mycket ost. En tallrik kesella med nötter/frön/musli. Många höll på att trilla av stolen. Då nämnde jag dessutom inte att jag har smör med äggen. Det enda de frågade var:
1. Äter du alla gulor?
2. Har du höns?
Sen kunde förläsaren knappt fortsätta och ångrade bittert sitt sidospår.
Det viskades 4 ägg, det var det värsta, aldrig hört innan. Bla bla bla.
Nu är det ju så att jag många gånger har sprungit innan min frukost.
Det är bekräftat att jag äter mer frukost än andra. Som i torsdags. '
- Sara vad äter du till frukost?
Fyra ägg och en macka med väldigt mycket ost. En tallrik kesella med nötter/frön/musli. Många höll på att trilla av stolen. Då nämnde jag dessutom inte att jag har smör med äggen. Det enda de frågade var:
1. Äter du alla gulor?
2. Har du höns?
Sen kunde förläsaren knappt fortsätta och ångrade bittert sitt sidospår.
Det viskades 4 ägg, det var det värsta, aldrig hört innan. Bla bla bla.
Nu är det ju så att jag många gånger har sprungit innan min frukost.
Sömn och alkohol går inte ihop.
Inte för mig i vilket fall. Jag gillar sova. Jag gillar sängen. Skulle kunna spendera hela dagen i sängen men det skulle i slutändan kännas lite trist. Inte för att jag testat men för att jag misstänker att man blir ganska rastlös. 3h har jag klarat av nu och det börjar kännas som det är dags att ta sig i kragen.
torsdag 17 november 2011
Jag heter inte Sara
Efter en hel dag där jag sagt jag heter inte Sara. Så gav jag upp. Jag började svara på Sara. Och så mycket bättre det blev.
onsdag 16 november 2011
Kommunikation
1. Väder och vind
2. Saker
3. Man skojjar ihop
4. Du och jag
Det är störigt när någon går förbi och hamnar på steg 4 utan att det känns ok. Mitt personliga space har en mur och en stor cirkel. No like när någon trampar o klampar in. Big like när jag hittar personer som passar ihop med mig.
Ikväll har jag haft väldigt roligt. Skrattat skojjat och pratat. Det var över 1 årsen jag träffade 2 av tjejerna och ändå så trevligt.
2. Saker
3. Man skojjar ihop
4. Du och jag
Det är störigt när någon går förbi och hamnar på steg 4 utan att det känns ok. Mitt personliga space har en mur och en stor cirkel. No like när någon trampar o klampar in. Big like när jag hittar personer som passar ihop med mig.
Ikväll har jag haft väldigt roligt. Skrattat skojjat och pratat. Det var över 1 årsen jag träffade 2 av tjejerna och ändå så trevligt.
Date
Det är en hektisk marknad i Stockholm. Jag trodde inte det men jvlar vad det raggas, de flesta verkar leta med ljus och lykta efter "the love of their life", eller så vill man bara ha bytet eller bara jakten eller bara sex.
Metoderna har inga gränser, regler bara undantag. Undantag som bekräftar regeln.
Senaste snubben försöskte var rar, gullig och trevlig. Nu är det mer, jag ska ut ikväll kom förbi senare om du har tid. Eller tid att ses i veckan. Vi kan förfesta hos mig. Behöver jag tillägga att vi har snackat kanske 60 min. En gång. I juni.
Behovsanalysen uteblev. Inga köpsignaler. Men det kanske går hem ibland? Ny dag, nya möjligheter.
Metoderna har inga gränser, regler bara undantag. Undantag som bekräftar regeln.
Senaste snubben försöskte var rar, gullig och trevlig. Nu är det mer, jag ska ut ikväll kom förbi senare om du har tid. Eller tid att ses i veckan. Vi kan förfesta hos mig. Behöver jag tillägga att vi har snackat kanske 60 min. En gång. I juni.
Behovsanalysen uteblev. Inga köpsignaler. Men det kanske går hem ibland? Ny dag, nya möjligheter.
Inspiration
Vad inspirerade dig idag? Asså jag är helt insnöad på skidåkning och snö, detta utan att varken åka skidor (men jag vill verkligen göra det typ nu) eller vistas i ett snölandskap för den delen. Bara det att jag inte kan sluta inspireras av alla coola och oftast snygga skidåkare där ute. Här kommer en skön låt.
Om du känner att inspirationen flödar så kolla in http://custom.whiteplanet.net/ och börja designa dina egna skidor från Extrem, jag valde PT-skidan!
Om du känner att inspirationen flödar så kolla in http://custom.whiteplanet.net/ och börja designa dina egna skidor från Extrem, jag valde PT-skidan!
måndag 14 november 2011
Ninja
Sömnlös.
Det är en ninja i min mage. Det är full action. I morse var det tendens till karate kid i huvudet. Pest eller kolera.
Det är en ninja i min mage. Det är full action. I morse var det tendens till karate kid i huvudet. Pest eller kolera.
Latare än något annat
Jag har i helgen levt ett liv likt ett lejon. Vilat, sovit och ätit. Dock inget sex inkulderat där. Annars var livet väldigt likt lejonets på savannen...
Har knappt behövt jagat maten men för sakens skull motionerat. Tog med mig hunden, som har som enda intresse mat. Men det visade sig bli ngt av det jobbigaste jag tagit mig an. Släpa hund 10 km.
Köpte en leksak, en boll som man gömmer mat i. Timmar med underhållning. Bullshit. Han tröttnade när han bara såg den. Man skall inte behöva anstränga sig för att få mat. Den skall serveras.
Har knappt behövt jagat maten men för sakens skull motionerat. Tog med mig hunden, som har som enda intresse mat. Men det visade sig bli ngt av det jobbigaste jag tagit mig an. Släpa hund 10 km.
Köpte en leksak, en boll som man gömmer mat i. Timmar med underhållning. Bullshit. Han tröttnade när han bara såg den. Man skall inte behöva anstränga sig för att få mat. Den skall serveras.
Note to Self
Om man skall registrera något efter 2 flaskor vin. Skriv för säkerhetsskull upp det på en lapp.
fredag 11 november 2011
Orka
En fantastisk middag med fina vänner. Så kommer det en partypooper. En bitter gammal (skild) man som bara har som mål i livet att hitta en ny kärlek. Tråkiga dom blir. Speciellt om de är bittra.
Varför kan man inte bara vara trevlig och njuta av en trevlig kväll.
Varför kan man inte bara vara trevlig och njuta av en trevlig kväll.
torsdag 10 november 2011
Pryd
För en tid sedan fick jag en present av en (manlig...!) vän. Jag var tvungen att öppna den på en gång. En dildo. Tydligen speciellt utvald till mig av personalen och honom. Han tyckte bara det var katastrof att jag inte hade någon. Singel och allt.
Jag var tvungen att testa den. Så jag gjorde det. På näsan. Den är helt hysterisk men den låter iaf inte som en grässklippare. Efter nästestet har den fått ligga kvar i kartongen. Ville inte slänga den för den var så fin. Och diskret.
Jag var tvungen att testa den. Så jag gjorde det. På näsan. Den är helt hysterisk men den låter iaf inte som en grässklippare. Efter nästestet har den fått ligga kvar i kartongen. Ville inte slänga den för den var så fin. Och diskret.
Orka
Visst är det tråkigt men människor som skall läggas sig i andra människors liv utan att människan i fråga ber om råd. Jag gillar att bolla ideér med andra men ogillar när någon skall tycka och besluta om mitt liv. Om det så handlar om kärlek, snubbar, jobb, kost eller träning, vissa bara måste säga vad de tycker, utan man ens yppat om något råd. Jag har ganska fullt upp med mina egna åsikter. Undrar om de då redan har vridit ut och in på sig själva och känner att det är dags att gå in på andra.
onsdag 9 november 2011
Jobb
Jag skulle läsa om en sak. Fastnade för en annan och vet ni vad jag kom fram till.
Kroppens hormonreglering är för moi just nu mer komplex än raketforskning och hjärnkirurgi tillsammans.
Kroppens hormonreglering är för moi just nu mer komplex än raketforskning och hjärnkirurgi tillsammans.
Arbetsförhållanden
Min dator lever ett hårt liv. Det är tur att jag har en i jobbet och två privat. PCn har redan sagt ifrån. Den arbetstränar endast nu. När macbooken inte räcker till* så får PC hoppa in. Men det tar ca 20 min sen säger den ifrån och börjar susa. Ungefär som en helikopter.
Jag och datorn brukar sova ihop, chilla i soffan ihop, äta ihop. TVn däremot den lever ett enkelt liv.
Förra datorn höll ca 3 år. Det att det inte finns några krav på arbetsförhållanden för datorer.
*Kan vara mina kunskaper i OS och Mac
Jag och datorn brukar sova ihop, chilla i soffan ihop, äta ihop. TVn däremot den lever ett enkelt liv.
Förra datorn höll ca 3 år. Det att det inte finns några krav på arbetsförhållanden för datorer.
*Kan vara mina kunskaper i OS och Mac
Köpa internet
Telefonsamtal till supporten:
-Ja hur långt har du kommit, har du packat upp datorn och alla sladdarna?
-Vadå dator och sladdar? Jag har köpt internet
-Ja hur långt har du kommit, har du packat upp datorn och alla sladdarna?
-Vadå dator och sladdar? Jag har köpt internet
Skönhetskväll
Jag skulle på en grej ikväll men det blev inställt. Så nu tog jag en mikropaus i soffan. Hur skönt som helst. Överväger om jag skall vara överambitiös och skriva klart en rapport eller gå och träna. Alternativ tre att läsa bok finns också, but i think not.
Ceasarsallad same same
Är det inte lite konstigt när man beställer ceasarsallader från samma ställe vid 3 olika tillfällen att de här helt olika varje gång?
tisdag 8 november 2011
Mat
Plask i soffan. Överväger att sätta mig vid matbordet och jobba. Det matbordet har för övrigt inte sett mycket mat. Ståplats i köket eller soffbordet agerar oftast matbord, så även idag.
måndag 7 november 2011
Ögonbryn
Jag har tatuerat in ögonbryn. Jag ser ut som en porrstjärna. Dessutom har jag abstinens-symtom. Är inne i en lite svajjig tid nu. Over and out.
söndag 6 november 2011
Bädda sängen
Bädda sängen gär jag när jag städar. För att få fri golvyta, även om det är gäster på gång. Annars tycker jag det känns knas att fixa iordning, man ska ju gå och lägga sig samma dag som man går upp....
Världrekord i städ
Jag har tänkt på att jag borde städa sedan mitten på veckan. Nu är det någorlunda iordningplockat och dammsugit. Det tog totalt ca 1,5 h och då satsade jag inte på att sätta ngt världsrekord direkt. Med andra ord har jag säkerligen spenderat mer tid att fundera över städningen än vad det faktiskt tog att ta tag i problemet. Nästa gång skall jag bara ta tag i det så fort tanken om städning kommer upp. Då ska jag slå världsrekord.
Hyperinsulinemi
Kanske inte riktigt men idag kolhydratladdar jag. Utan tvekan. Jag började redan igår om jag ska vara ärlig. Jag skulle aldrig klara av LCHF, eller det vet jag ju inte. Men jag gillar socker, stärkelse och kolhydrater. Förbud har aldrig funkat.
Igår äppelpaj idag päronpaj. Jag är kass på att göra paj. det blir inte bra om man inte följer receptet och jag är dålig på att följa från a till ö. Man vill ju gärna ändra lite. Fast äta paj som andra har gjort enligt receptet är väldigt gott. Som igår kväll när vi fick kantarellpaj.
Middagen idag bestod av baguetter med serrano och gorgonzola samt även kex med gorgonzola och fikonmarmelad.
Visst är det tråkigt att läsa vad andra äter. Och vet ni vad som är tråkigt när man äter mycket. Det ska inte bara tuggas... Resten får ni fundera ut själva.
Igår äppelpaj idag päronpaj. Jag är kass på att göra paj. det blir inte bra om man inte följer receptet och jag är dålig på att följa från a till ö. Man vill ju gärna ändra lite. Fast äta paj som andra har gjort enligt receptet är väldigt gott. Som igår kväll när vi fick kantarellpaj.
Middagen idag bestod av baguetter med serrano och gorgonzola samt även kex med gorgonzola och fikonmarmelad.
Visst är det tråkigt att läsa vad andra äter. Och vet ni vad som är tråkigt när man äter mycket. Det ska inte bara tuggas... Resten får ni fundera ut själva.
Bokklubb
Många på jobbet har bok-klubb. Jag tror inte det är så mycket bok-snack då. Ungefär som att damerna skulle träffas för att sy när de har syjunta. I think not.
Men böcker är kul. Om man har tid. På flyget hem från Portugal gick en kvinna förbi och sa högt och bittert; "jaha de i den här delen av planet har visst inga barn, de har minsann tid att läsa böcker".
Jag läste inte mer än 1:a kapitlet i den boken.
Märkligt är, att inte alla böcker görs i pocket och bunden bok. Vem vill egentligen ha inbundna böcker? Inte jag iallafall och vill jag det vill jag välja vilka.
Denna bok finns ännu bara som häftad bok.
Lapidus sista bok finns inte som pocket. Skönt då slipper jag läsa. Alltid skönt att ha något att skylla på.
Men böcker är kul. Om man har tid. På flyget hem från Portugal gick en kvinna förbi och sa högt och bittert; "jaha de i den här delen av planet har visst inga barn, de har minsann tid att läsa böcker".
Jag läste inte mer än 1:a kapitlet i den boken.
Märkligt är, att inte alla böcker görs i pocket och bunden bok. Vem vill egentligen ha inbundna böcker? Inte jag iallafall och vill jag det vill jag välja vilka.
Denna bok finns ännu bara som häftad bok.
Lapidus sista bok finns inte som pocket. Skönt då slipper jag läsa. Alltid skönt att ha något att skylla på.
INTE
Prova att INTE säga ordet INTE en hel dag.
Ordet inte faller bort ganska lätt och väcker i många fall en tanke saken i fråga.
Ordet inte faller bort ganska lätt och väcker i många fall en tanke saken i fråga.
lördag 5 november 2011
Ingen ordning
Det är varken ordning på tider, kost eller träning just nu.
Frukost 1 h innan löpning. Håll mitt i passet. Efter passet allt annat än hungrig men måste äta.
Kroppen som egentligen vill ha allt enligt fasta rutiner. Min kropp fungerar bäst då. Men det blir inte alltid så.
Rutin och enformig träning är däremot den största fienden för utveckling. Det är jag däremot bra på. Samma runda, samma tempo, samma tid, samma övningar, samma vikt, alltid samma antal set och reps.
Frukost 1 h innan löpning. Håll mitt i passet. Efter passet allt annat än hungrig men måste äta.
Kroppen som egentligen vill ha allt enligt fasta rutiner. Min kropp fungerar bäst då. Men det blir inte alltid så.
Rutin och enformig träning är däremot den största fienden för utveckling. Det är jag däremot bra på. Samma runda, samma tempo, samma tid, samma övningar, samma vikt, alltid samma antal set och reps.
Förrädiska alkohol
Uppnådd puls 183. Varför? För att alkoholen igår spelar hjärtat ett spratt och pulsen får fnatt.
Det är därför man inte skall träna "dagen efter" Men som den endorfinmissbrukare jag är så kan jag inte motstå. Konstigt det där, att man gör saker fast man vet att det inte är bra. Prioriteringar. Val. Städningen, det var ju det jag skulle göra idag.
Det är därför man inte skall träna "dagen efter" Men som den endorfinmissbrukare jag är så kan jag inte motstå. Konstigt det där, att man gör saker fast man vet att det inte är bra. Prioriteringar. Val. Städningen, det var ju det jag skulle göra idag.
På tal om Alkohol
Igår hade vi cocktailnight!
Teaser: Bellinibubbel
Starter: Strawberry Daiquiri
Main 1: Whiskey Sour
Main 2: Bourbon Old fashion
Surprise 1: Fire ball whiskey
Surprise 2: Skakad shot
Dessert: Äpple-margerita
Teaser: Bellinibubbel
Starter: Strawberry Daiquiri
Main 1: Whiskey Sour
Main 2: Bourbon Old fashion
Surprise 1: Fire ball whiskey
Surprise 2: Skakad shot
Dessert: Äpple-margerita
fredag 4 november 2011
Endorfinlycka
Endorfiner och olika stimuli
Alkohol förstärker endorfinernas effekt på hjärnans belöningssystem. Även choklad och mat med mycket fett och socker leder till ökad utsöndring av endorfiner. Endorfiner har en lugnande verkan på kroppen och det är därför sockersuget uppstår ofta i stressade situationer. När man är förälskad går kroppen på högvarv och endorfinerna utsöndras. Endorfinruset leder till att man upplever att man behöver mindre sömn, känner sig full av energi och att hungerkänslorna försvinner. Vid träning aktiveras tunna nervtrådar som går från muskeln till det centrala nervsystemet. Denna aktivering ger upphov till en frisättning av endorfiner i hjärnan vilket förklarar varför muskelarbete ger upphov till en höjning av smärttröskeln, sänkning av blodtrycket och lyckokänslor. Denna biologiska mekanism bidrar till att många sportsmän upplever en känsla av abstinens då de tvingas till en tids ofrivilligt fysisk inaktivitet. Träningsnarkomani är en kombination av kemiskt beroende av endorfiner och ett psykiskt beroende.
Från: Sund.nu
Så en date på till exempel Gröna Lund kommer få endorfinerna att få fnatt. Vilket indirekt leder till "jag-är-kär-känsla"?
Alkohol förstärker endorfinernas effekt på hjärnans belöningssystem. Även choklad och mat med mycket fett och socker leder till ökad utsöndring av endorfiner. Endorfiner har en lugnande verkan på kroppen och det är därför sockersuget uppstår ofta i stressade situationer.
Från: Sund.nu
Så en date på till exempel Gröna Lund kommer få endorfinerna att få fnatt. Vilket indirekt leder till "jag-är-kär-känsla"?
Vilka häftiga trosor
När jag fick min dammsugsmassage fick jag tack och lov behålla de flesta kläderna på. Var på en skräckmassage en gång får man fick vara praktisk taget naken.
String är inte att rekommendera när man är på idrottsmassage för benen. Det blir lite hursomhelst.
Man lär sig.
String är inte att rekommendera när man är på idrottsmassage för benen. Det blir lite hursomhelst.
Man lär sig.
torsdag 3 november 2011
Tvättid
Nedrans. Bommade tvättiden...igen. Men det var det andra glaset vin jag hann med denna veckan. Prioriteringar, eller bara förnekelse. När det blir tillräckligt illa så måste man ta tag i eländet. Lite så känner jag även med städningen just nu. Den borde tas tag i. Men jag spar det till helgen. Det har blvit lite av min helg syssla. Städa och tvätta.
Sykit
onsdag 2 november 2011
John Ruskin
What we think, or what we know, or what we believe is, in the end, of little consequence. The only consequence is what we do.
Många viljor
Presenter är inte helt lätt. Man vill att den skall vara så unik att den kommer ihågs. Inte så unik att den blir oduglig och oönskad och åker i sopan när kalaset är slut. Det skall vara något man kan tänka sig få själv och det skall även passa den som får det och det skall finnas en fin tanke bakom den.
Eller så väljer man bara något. För sakens skull, det-är-tanken-som-räknas-filosofin. Och det kan ju vara fint.
Eller så väljer man bara något. För sakens skull, det-är-tanken-som-räknas-filosofin. Och det kan ju vara fint.
Det kan sluta illa.
Bara vara vänner. Bvv. Allt finns där. Alla krav är uppfyllda. Då passar man så bra så att man blir bästa vänner. Eller? Time change, wills change. Kärlek är inte lätt.
Killar
Det här var kul! Jag snodde inlägget rakt av från Karolina Lassbo.
Läste hennes blogg varje dag en tid. Nu skulle jag bara kolla om hon fortfarande skrev. På en gång kom jag på varför jag läste den dagligen.
1. Den efterhängsna typenDenna människa har oftast i förväg fått veta av värdinnan eller någon annan gäst att det kommer finnas en singeltjej på festen som kan vara något för honom. Han har fått en länk till min blogg, läst min twitter och kollat upp var jag bor. Den efterhängsna typen kommer oftast till festen i tron att allt är klappat och klart. Han har redan planerat i sitt huvud att vi kommer gå hem ihop, äta frukost ihop, att vi kan äta middag ihop några kvällar den kommande veckan och att jag därefter kan träffa hans släktingar redan nästa helg, när hans syster har bjudit in till barndop. Den efterhängsna typen är så inne i sina redan färdiga planer att han inte alls är lyhörd för att jag inte alls är intresserad av honom. Att jag dessutom vill prata med andra människor på festen än just honom har han heller ingen känsla för. Han letar glatt och snabbt upp mig igen när jag lyckats mingla vidare, och undrar då var jag tog vägen.
2. Den märkliga typen
Redan när jag hälsat på honom och vi har pratat i ungefär 30 sekunder, oftast på initiativ av någon som vet att vi båda är singlar, märker jag att något är galet med denna man. Men jag kan först inte riktigt sätta fingret på vad det är. Antingen verkar han helt distanslös, snöar in på relativt märkliga samtalsämnen och har väldigt lustiga åsikter. Eller så förstår man ganska snart att hans sociala förmåga inte alls har utvecklats normalt, eller att han måste lida av en bokstavskombination eller flera. Att därefter få höra ”Ja, han är kanske lite märklig men väldigt trevlig” eller ”Ja, han kan uppfattas som något annorlunda, men han är väldigt snäll”, av tre olika personer som har träffat honom förr, det bådar inte gott och är knappast till hans fördel.
3. Den kräsna typen
Alt 1: Den ena versionen av den kräsna typen vet precis vad han vill ha. Han har länge väntat på att hans livs kärlek, och den för honom rätta kvinnan, ska uppenbara sig. Genom ett trollslag ska amors pilar slå som en gong-gong i hela kroppen och tiden ska stanna när han möter hennes blick. Han väntar alltså på att samma känsla ska infinna sig, som när han blev dödskär i Lisa på högstadiet. Ganska naivt, kan tyckas. Men att denna man är kvar i högstadietänket visar sig även genom att det är väldigt viktigt för honom att hans blivande flickvän har exakt samma musiksmak, klädstil och intressen som han själv, och att hon tillhörde samma stereotypa och likformade grupp av människor som han själv var en del av, när han gick på högstadiet. En före detta ”plugghäst” eller ”bimbo” kan ju inte vara tillsammans med en gammal ”indiepopare”.
Alt 2: Den andra versionen av den kräsna typen vet även han precis vad han vill ha. Han är intresserad av att hitta ett kuttersmycke som kan vara den fina flickan vid hans sida. Hon som gör hans killpolare gröna av avundsjuka när han visar upp henne. Den han letar efter och vill ha är en pinnsmal tjej med rådjursögon och glänsande långt hår, som ständigt ler och bara är vacker. Hon ska såklart dyrka honom, göra allt för honom och inte ha några egna åsikter. Hon ska helst arbeta som modell, hårfrisörska, servitris eller flygvärdinna. Starka, självständiga tjejer med karriär och egna åsiker göra sig icke besvär. Detsamma gäller tjejer med ett BMI över 20 och som inte ens har gått till final i Fröken Sverige.
4. Den desperata typenVad som helst funkar och är godtagbart för denna man, bara hon är tjej och mer eller mindre singel. Ålder, utseende och i vilken stad hon bor verkar inte alls spela någon roll. Problemet med den desperata typen är att han alltid går ut för hårt i sitt raggande och är alldeles för påstridig. Han är inte bara den efterhängsna typen. Han lyckas även visa ganska tydligt att han är heldesperat och tar vad som helst, bara han slipper leva ensam eller hittar någon att mer regelbundet ligga med. Egentligen är den desperata typen kanske en bra människa. Hans intensiva och framfusiga jakt skrämmer dock bort vem som helst, även en thailändska som främst vill ha tak över huvudet eller ett svenskt medborgarskap. Man känner även igen den desperata typen genom att han kan bli ganska sur, arg, ledsen eller rent av aggressiv när man tackar nej till hans andra bjudshot. För tackar nej, det gör man.
5. Den nyseparerade typen
Fas 1: Lycklig och lättad över att äntligen få slippa sin trista, gnälliga fru, eller den bråkiga relationen med sambon, beger sig den nyseparerade typen ut på singelmarknaden med väldigt höga förväntningar. Han har en egen uppfattning om att alla stackars singeltjejer som fortfarande inte har hittat någon nu ska bli överlyckliga när det helt plötsligt kommer en charmig och stilig man ut på marknaden. Nytt, fräscht kött, med andra ord. Tjejerna kommer slåss om att få prata med honom, tävla om att få träffa honom och stå på kö för att få ligga med honom. Det är det han tror i alla fall. Att hans preferenser och fingertoppskänsla för dejtingregler är ca 15-20 år gamla och att hans självgoda och småkaxiga övertro på sig själv är ganska motbjudande, det verkar han tyvärr inte fatta. I alla fall inte de första månaderna, innan han kommer in i fas 2.
Fas 2: Den nyseparerade typen från fas 1 kommer snart till insikten att singellivet inte riktigt var som han förväntade sig. Det var inte det enklaste att få kontakt med kräsna singeltjejer som blivit allt för bekväma i sitt singelliv som starka, självsäkra och självförsörjande individer. Tjejerna står knappast på kö och han tvingas lära sig nutidens dejtingregler för att över huvud taget kunna komma till en andra dejt. Han märker även ganska snart att det på fester och kalas inte finns så många singeltjejer över huvud taget. Alla är där i par och de få singeltjejer som finns är antingen väldigt kräsna eller inget för honom. Han inser även efter ett tag att det både är skabbigt och äckligt att ligga runt med 20-åringar från nattklubbslivet, att det inte ger honom något alls, samt att internetdejting bara är tidsslöseri. Det enda han nu vill är att skaffa ett nytt fast förhållande med en stabil, glad och trevlig tjej, som inte lever på studiebidrag eller bor i en studentkorridor. Det är i detta läge som den nyseparerade typen övergår till att antingen bli ”Den efterhängsna typen”, ”Den kräsna typen” eller "Den desperata typen".
6. Den nöjda typen
Denna singelman trivs verkligen med sitt liv. Han har ett bra jobb, en fin bostad, tre fina barn från ett tidigare äktenskap och en stor ungängeskrets av killkompisar som också har barn. Visst tycker han det vore trevligt och roligt att träffa en kvinna ibland, men detta behov finns bara när han inte har barnen, såklart. Och detta under förutsättning att kvinnan då inte kommer i vägen för han och hans arbete, hans barns fritidsaktiviteter, läxläsning med barnen, föräldramöten, barnens skolresor, hans barns födelsedagar, släktmiddagar och hans aktiviteter med killkompisarna. När man träffar denna man på en fest, visst är det så att han anstränger sig för att vara trevlig och göra ett bra intryck. Han kan till och med vara flirtig eller ganska uppvaktande. Han vill även byta nummer, träffas och dessutom hålla kontakten via sms eller Facebook. Men en ny officiell flickvän eller en ny fru, det har han knappast något behov av.
7. Den homosexuella typen
Denna man anser själv att han är heterosexuell och marknadsför sig indirekt som det. Ofta blir man väldigt glad när man träffar den homosexuella typen eftersom han verkar både trevlig, stilig, normal, ordentlig och juste. Dessutom är han ju singel. Varningsklockorna börjar dock ringa när det framkommer att han är 33 år gammal och aldrig har haft en kärleksrelation som varat längre än tre veckor. Dessutom beklagar han sig över att han aldrig någonsin har varit kär i någon, att det är därför som det aldrig har funkat. Spiken i kistan kommer sen när han på fjärde eller femte dejten fortfarande verkar trivas hur bra som helst i mitt sällskap och vi har väldigt roligt ihop, men inte verkar det minsta intresserad av att sova över. Det är snarare så att han är helt skräckslagen inför det faktum att det ens skulle komma på tal. Och kommer det på tal så stammar han fram en halvbra ursäkt som han har på lager, och tiden därefter stoppar han helt och hållet huvudet i sanden och svarar inte ens på sms.
Läste hennes blogg varje dag en tid. Nu skulle jag bara kolla om hon fortfarande skrev. På en gång kom jag på varför jag läste den dagligen.
1. Den efterhängsna typenDenna människa har oftast i förväg fått veta av värdinnan eller någon annan gäst att det kommer finnas en singeltjej på festen som kan vara något för honom. Han har fått en länk till min blogg, läst min twitter och kollat upp var jag bor. Den efterhängsna typen kommer oftast till festen i tron att allt är klappat och klart. Han har redan planerat i sitt huvud att vi kommer gå hem ihop, äta frukost ihop, att vi kan äta middag ihop några kvällar den kommande veckan och att jag därefter kan träffa hans släktingar redan nästa helg, när hans syster har bjudit in till barndop. Den efterhängsna typen är så inne i sina redan färdiga planer att han inte alls är lyhörd för att jag inte alls är intresserad av honom. Att jag dessutom vill prata med andra människor på festen än just honom har han heller ingen känsla för. Han letar glatt och snabbt upp mig igen när jag lyckats mingla vidare, och undrar då var jag tog vägen.
2. Den märkliga typen
Redan när jag hälsat på honom och vi har pratat i ungefär 30 sekunder, oftast på initiativ av någon som vet att vi båda är singlar, märker jag att något är galet med denna man. Men jag kan först inte riktigt sätta fingret på vad det är. Antingen verkar han helt distanslös, snöar in på relativt märkliga samtalsämnen och har väldigt lustiga åsikter. Eller så förstår man ganska snart att hans sociala förmåga inte alls har utvecklats normalt, eller att han måste lida av en bokstavskombination eller flera. Att därefter få höra ”Ja, han är kanske lite märklig men väldigt trevlig” eller ”Ja, han kan uppfattas som något annorlunda, men han är väldigt snäll”, av tre olika personer som har träffat honom förr, det bådar inte gott och är knappast till hans fördel.
3. Den kräsna typen
Alt 1: Den ena versionen av den kräsna typen vet precis vad han vill ha. Han har länge väntat på att hans livs kärlek, och den för honom rätta kvinnan, ska uppenbara sig. Genom ett trollslag ska amors pilar slå som en gong-gong i hela kroppen och tiden ska stanna när han möter hennes blick. Han väntar alltså på att samma känsla ska infinna sig, som när han blev dödskär i Lisa på högstadiet. Ganska naivt, kan tyckas. Men att denna man är kvar i högstadietänket visar sig även genom att det är väldigt viktigt för honom att hans blivande flickvän har exakt samma musiksmak, klädstil och intressen som han själv, och att hon tillhörde samma stereotypa och likformade grupp av människor som han själv var en del av, när han gick på högstadiet. En före detta ”plugghäst” eller ”bimbo” kan ju inte vara tillsammans med en gammal ”indiepopare”.
Alt 2: Den andra versionen av den kräsna typen vet även han precis vad han vill ha. Han är intresserad av att hitta ett kuttersmycke som kan vara den fina flickan vid hans sida. Hon som gör hans killpolare gröna av avundsjuka när han visar upp henne. Den han letar efter och vill ha är en pinnsmal tjej med rådjursögon och glänsande långt hår, som ständigt ler och bara är vacker. Hon ska såklart dyrka honom, göra allt för honom och inte ha några egna åsikter. Hon ska helst arbeta som modell, hårfrisörska, servitris eller flygvärdinna. Starka, självständiga tjejer med karriär och egna åsiker göra sig icke besvär. Detsamma gäller tjejer med ett BMI över 20 och som inte ens har gått till final i Fröken Sverige.
4. Den desperata typenVad som helst funkar och är godtagbart för denna man, bara hon är tjej och mer eller mindre singel. Ålder, utseende och i vilken stad hon bor verkar inte alls spela någon roll. Problemet med den desperata typen är att han alltid går ut för hårt i sitt raggande och är alldeles för påstridig. Han är inte bara den efterhängsna typen. Han lyckas även visa ganska tydligt att han är heldesperat och tar vad som helst, bara han slipper leva ensam eller hittar någon att mer regelbundet ligga med. Egentligen är den desperata typen kanske en bra människa. Hans intensiva och framfusiga jakt skrämmer dock bort vem som helst, även en thailändska som främst vill ha tak över huvudet eller ett svenskt medborgarskap. Man känner även igen den desperata typen genom att han kan bli ganska sur, arg, ledsen eller rent av aggressiv när man tackar nej till hans andra bjudshot. För tackar nej, det gör man.
5. Den nyseparerade typen
Fas 1: Lycklig och lättad över att äntligen få slippa sin trista, gnälliga fru, eller den bråkiga relationen med sambon, beger sig den nyseparerade typen ut på singelmarknaden med väldigt höga förväntningar. Han har en egen uppfattning om att alla stackars singeltjejer som fortfarande inte har hittat någon nu ska bli överlyckliga när det helt plötsligt kommer en charmig och stilig man ut på marknaden. Nytt, fräscht kött, med andra ord. Tjejerna kommer slåss om att få prata med honom, tävla om att få träffa honom och stå på kö för att få ligga med honom. Det är det han tror i alla fall. Att hans preferenser och fingertoppskänsla för dejtingregler är ca 15-20 år gamla och att hans självgoda och småkaxiga övertro på sig själv är ganska motbjudande, det verkar han tyvärr inte fatta. I alla fall inte de första månaderna, innan han kommer in i fas 2.
Fas 2: Den nyseparerade typen från fas 1 kommer snart till insikten att singellivet inte riktigt var som han förväntade sig. Det var inte det enklaste att få kontakt med kräsna singeltjejer som blivit allt för bekväma i sitt singelliv som starka, självsäkra och självförsörjande individer. Tjejerna står knappast på kö och han tvingas lära sig nutidens dejtingregler för att över huvud taget kunna komma till en andra dejt. Han märker även ganska snart att det på fester och kalas inte finns så många singeltjejer över huvud taget. Alla är där i par och de få singeltjejer som finns är antingen väldigt kräsna eller inget för honom. Han inser även efter ett tag att det både är skabbigt och äckligt att ligga runt med 20-åringar från nattklubbslivet, att det inte ger honom något alls, samt att internetdejting bara är tidsslöseri. Det enda han nu vill är att skaffa ett nytt fast förhållande med en stabil, glad och trevlig tjej, som inte lever på studiebidrag eller bor i en studentkorridor. Det är i detta läge som den nyseparerade typen övergår till att antingen bli ”Den efterhängsna typen”, ”Den kräsna typen” eller "Den desperata typen".
6. Den nöjda typen
Denna singelman trivs verkligen med sitt liv. Han har ett bra jobb, en fin bostad, tre fina barn från ett tidigare äktenskap och en stor ungängeskrets av killkompisar som också har barn. Visst tycker han det vore trevligt och roligt att träffa en kvinna ibland, men detta behov finns bara när han inte har barnen, såklart. Och detta under förutsättning att kvinnan då inte kommer i vägen för han och hans arbete, hans barns fritidsaktiviteter, läxläsning med barnen, föräldramöten, barnens skolresor, hans barns födelsedagar, släktmiddagar och hans aktiviteter med killkompisarna. När man träffar denna man på en fest, visst är det så att han anstränger sig för att vara trevlig och göra ett bra intryck. Han kan till och med vara flirtig eller ganska uppvaktande. Han vill även byta nummer, träffas och dessutom hålla kontakten via sms eller Facebook. Men en ny officiell flickvän eller en ny fru, det har han knappast något behov av.
7. Den homosexuella typen
Denna man anser själv att han är heterosexuell och marknadsför sig indirekt som det. Ofta blir man väldigt glad när man träffar den homosexuella typen eftersom han verkar både trevlig, stilig, normal, ordentlig och juste. Dessutom är han ju singel. Varningsklockorna börjar dock ringa när det framkommer att han är 33 år gammal och aldrig har haft en kärleksrelation som varat längre än tre veckor. Dessutom beklagar han sig över att han aldrig någonsin har varit kär i någon, att det är därför som det aldrig har funkat. Spiken i kistan kommer sen när han på fjärde eller femte dejten fortfarande verkar trivas hur bra som helst i mitt sällskap och vi har väldigt roligt ihop, men inte verkar det minsta intresserad av att sova över. Det är snarare så att han är helt skräckslagen inför det faktum att det ens skulle komma på tal. Och kommer det på tal så stammar han fram en halvbra ursäkt som han har på lager, och tiden därefter stoppar han helt och hållet huvudet i sanden och svarar inte ens på sms.
Hatar P-böter
USCH Jag trodde max P-bot var 900 kr. Men vet ni vad. Idag fick jag 1000 kr. Suraste slantarna denna vecka. Rådrygt.
Har dessutom redan fyllt i en skadeanmälan eftersom jag blev påkörd i början på veckan. Lovely.
Har dessutom redan fyllt i en skadeanmälan eftersom jag blev påkörd i början på veckan. Lovely.
Nelly
Nelly har visst lång leverenstid numera? Tryckfelsnisse eller slant på tangenterna?
Här är din försändelse:
Beräknad leverans:
Tidigast 22 mar21 mar kl 16:49
Tomteboda, Sorterad av Posten. Varubrev delas normalt ut av brevbärare i postlåda. Hämtas annars efter avisering hos ombudContagion
7 Vanor för effektiva människor
Ytterliggare intressant läsning (jag måste bli bättre på att läsa böcker...)
1. Proaktivitet
2. Börja med målet i sikte
3. Gör det viktigaste först
4. Tänk vinna/vinna
5. Sök först att förstå, sedan att bli förstådd
6. Skapa synergi
7. Vässa sågen (bli bättre!)
Dessa vanor bör enligt författaren läras in och realiseras i just den sekvens enligt vilken de är givna ovan. Varje vana bygger på de föregående vanorna, och är själv en förutsättning för att kunna agera i enligt med den därpå följande vanan.
De första 3 vanorna är intrapersonella vanor, de rör endast individen själv. Dessa kallas av författaren för karaktärsvanor.
Vanorna 4-6 är interpersonella vanor, vanor som rör individens interaktion med andra människor. Dessa vanor kallas personlighetsvanor. Att redan ha lärt sig och bemästrat de första tre vanorna, karaktärsvanorna, är en förutsättning för att kunna realisera de tre följande vanorna, personlighetsvanorna. Att ha uppnått en grundläggande säkerhet och mognad inom sig själv, är således en förutsättning för att kunna gå vidare till mellanmänskliga kontakter och att utvecklas även i dessa. Den högsta nivån i de mellanmänskliga kontakterna nås, då man finner synergieffekter i sina kontakter med andra människor. Detta innebär att resultatet av samarbetet mellan två eller flera individer blir större eller bättre, än vad som varit möjligt om de istället arbetat en och en. Summan av det mellanmänskliga samarbetet, blir alltså större än de enskilda delarna.
Den sjunde vanan, att ständigt förbättra sig själv, innebär att man fortlöpande, parallellt med sina dagliga aktiviteter, sätter av tid för att förstärka och åter implementera, de första 6 vanorna i sitt liv. Den sjunde vanan blir på så vis en förutsättning för sex första vanorna; endast genom att följa denna vana, kan vi försäkra oss om att vi agerar i enlighet med de andra.
Dessa vanor bör enligt författaren läras in och realiseras i just den sekvens enligt vilken de är givna ovan. Varje vana bygger på de föregående vanorna, och är själv en förutsättning för att kunna agera i enligt med den därpå följande vanan.
De första 3 vanorna är intrapersonella vanor, de rör endast individen själv. Dessa kallas av författaren för karaktärsvanor.
Vanorna 4-6 är interpersonella vanor, vanor som rör individens interaktion med andra människor. Dessa vanor kallas personlighetsvanor. Att redan ha lärt sig och bemästrat de första tre vanorna, karaktärsvanorna, är en förutsättning för att kunna realisera de tre följande vanorna, personlighetsvanorna. Att ha uppnått en grundläggande säkerhet och mognad inom sig själv, är således en förutsättning för att kunna gå vidare till mellanmänskliga kontakter och att utvecklas även i dessa. Den högsta nivån i de mellanmänskliga kontakterna nås, då man finner synergieffekter i sina kontakter med andra människor. Detta innebär att resultatet av samarbetet mellan två eller flera individer blir större eller bättre, än vad som varit möjligt om de istället arbetat en och en. Summan av det mellanmänskliga samarbetet, blir alltså större än de enskilda delarna.
Den sjunde vanan, att ständigt förbättra sig själv, innebär att man fortlöpande, parallellt med sina dagliga aktiviteter, sätter av tid för att förstärka och åter implementera, de första 6 vanorna i sitt liv. Den sjunde vanan blir på så vis en förutsättning för sex första vanorna; endast genom att följa denna vana, kan vi försäkra oss om att vi agerar i enlighet med de andra.
Brist
Jag tänkte att de fenomen jag sett hos min kropp kanske kunde föranledas till någon brist i kroppen. Det jag kom fram till var väl egentligen att sömnbrist är det som påverkar mig mest. Men nu har jag fått för mig att multivitaminen och metalltabletterna gör att jag istället inte kan sova.
Det verkar vara någon som i skrivande stund ägnar sig att åka upp och ner i hissen. Det kanske är något man ska prova på..
Det verkar vara någon som i skrivande stund ägnar sig att åka upp och ner i hissen. Det kanske är något man ska prova på..
Kan inte sova....
Vissa nätter går det bara inte. Då har jag med mig jobbet ner i sängen. I natt har jag fått både fortkörningsböter. haft möten, planerat möten och försovit mig.
tisdag 1 november 2011
Living on the edge
Jag kan tycka att man bör chansa lite mer i livet, ta lite risker, living on the edge helt enkelt. Men vart går egentligen gränsen för dumdristighet? Jag tycker dessa två klipp symboliserar det ganska väl. Medan Henrik Windstedt får skidåkning att se galet fantastiskt roligt ut (trots helt sjuka berg) så undrar jag hur mannen i älg-klippet är funtad? Älgen vill inte snacka med dig! Fatta!
Nötter och mjölk
Skulle handla idag. Främst var det nötter jag behövde. Nötter är dyrt. Det är en vara som jag går in på Lidl för att handla. Det är få saker jag köper på Lidl men nötter brukar vara bra. Nu var de nötterna i färdiga påsar slut. Nötterna i lösvikt var utplockade. Grönsaker och frukt fanns det inte heller ngt vidare utbud av. Jag gick därifrån med energidryck och apelsiner. Mjölk tyckte jag var bättre att bära från Ica på hörnet. Så nu har jag fortfarande ingen mjölk och inga nötter. Men energidryck och apelsiner har jag. Det blir väl det jag får ta i yoghurten och teet. Fint.
HCHF
Jag har en längre tid kört HCHF, high carb high fat, och även högt proteinintag. Dvs jag äter vad jag vill och när jag vill. Fast jag slutade äta godis* i april 2011 och faktiskt blir jag aldrig sugen på det längre. När jag var i Australien ett år, då exkluderades i princip allt fett och socker under 3 månaders tid. Då var man inte så sugen speciellt mycket heller och när man väl åt skärp mådde man ganska uselt. Men det var som sagt ofrivilligt, annars äter jag (nästan) allt.
Det var visserligen en tid i mitt liv då jag beslutade mig för att vara vegetarian.
Anledningen till det var att jag spenderade en sommar i USA och för mycket av det goda helt enkelt. För mycket mat överlag kan man ju säga.
Det blev tills lut väldigt tråkigt och jag blev förfärligt sugen på kött. Är det inte alltid så att just dieter är svåra att hålla sig till. Poäng däremot är ju att det blir just resultat om man håller sig till den. Det svåra är bara att inte fuska. Fast när man ser till mekanismen bakom LCHF så köper jag att det fungerar för många. Framförallt feta och/eller insulinresistenta personer.
Det är i princip omöjligt att gå upp i vikt utan insulin i kroppen och varken fett eller protein ger ett märkbart insulinsvar.
*Inkluderar ej glass, choklad, strössel, chips, topping, naturgodis
Opersonligt
Detta är ingen modeblogg. Ingen träningsblogg och ingen kostblogg. Det är inte heller en personlig blogg men den innehåller en hel del personliga värderingar.
Så nu tänker jag berätta hur fantastiskt min kavaj från ACNE är. Biggest heter den. Snygg är den.
Så nu tänker jag berätta hur fantastiskt min kavaj från ACNE är. Biggest heter den. Snygg är den.
Motiverande samtal
Jag hade en konversation om resultat och träning* för ett tag sedan. Personen i fråga var forskare och vi diskuterade ålder och utveckling. Denne berättade att oavsett hur vältränad man är eller på vilken nivå man ligger på så sker försämringen på samma sätt för alla människor. Det innebär att för att bibehålla din nuvarande kondition måste du lägga mer ner energi imorgon. Otroligt demotiverande tycker jag som ju faktiskt har ambitionen att bli bättre. Helst hade jag sett att träning och motion var bestående, att resultatet var permanent. Tänk så smidigt. Då kan man vara så lat som jag är utan att bli sämre. För det blir ju lite jobbigt när man måste ta ut sig..
Det är i princip bara rökare som kan lyckas ännu snabbare.
*Jo det är sant...!
Det är i princip bara rökare som kan lyckas ännu snabbare.
*Jo det är sant...!
Fettreduktion
Fettreducering. Det är sådant man får syssla med när man blir gammal.
Jag är tveksam till punktbehandling. Det finns inga genvägar.
Tror inte alls på det, men jag tror på något sätt att den där dammsugaren (den ser ut så) kan vara bra för trötta muskler. Och resultatet återstår att se. Några tio gånger har jag varken råd eller tålamod för. Jag ger det ett par gånger.
Jag är tveksam till punktbehandling. Det finns inga genvägar.
Tror inte alls på det, men jag tror på något sätt att den där dammsugaren (den ser ut så) kan vara bra för trötta muskler. Och resultatet återstår att se. Några tio gånger har jag varken råd eller tålamod för. Jag ger det ett par gånger.
Övertränad
Det är något som är fel när man inte kan få upp pulsen över 180. Idag var lite av ett rekord dock. Jag kom upp i 177. Det som händer är att musklerna säger stopp. Uppenbart att hjärtat och lungorna orkar mer men det går bara inte. Vila är inte ett alternativ. Än.
Jag personligen tror inte på fullständig vila. Det som inte dödar, härdar. Men ibland vilar även jag, det kan jag inte sticka under stolen med.
Det är tid för förändring. Dags att vila. Vila i em och imorgon på morgonen.
Ibland kan du ju dessutom räcka att säga att man ska vila. Det är märkligt. Min hjärna tycks funka så. Slutsats hjärnan är komplex.
Jag personligen tror inte på fullständig vila. Det som inte dödar, härdar. Men ibland vilar även jag, det kan jag inte sticka under stolen med.
Det är tid för förändring. Dags att vila. Vila i em och imorgon på morgonen.
Ibland kan du ju dessutom räcka att säga att man ska vila. Det är märkligt. Min hjärna tycks funka så. Slutsats hjärnan är komplex.
Man blir ju inte grön bara för att man äter gurka...
Man blir ju inte grön bara för att man äter gurka...
Nä det må väl stämma.
Nä det må väl stämma.
måndag 31 oktober 2011
Slaget
Är man bara tillräckligt seg så blir man inte övertränad... Dubbelpass är inget man skall ägna sig åt. Inget man skall göra till en vana i vilket fall...
Denna vågen är helt kass
Med den vikten jag har nu skulle jag behöva vara 2 m och...
Det är lite långt.
Skönhet kommer inifrån! Men inte där inifrån!
Nu skall alla bli lite tjocka så jag kan se lite smalare ut...
Det här är kul.
Det är lite långt.
Skönhet kommer inifrån! Men inte där inifrån!
Nu skall alla bli lite tjocka så jag kan se lite smalare ut...
Det här är kul.
Knyta skorna
Vi hade skoknytar-kurs igår. Otroligt viktigt att man knyter skorna rätt. Vi hade avancerad kurs igår
Du gör 2 små kaninöron.
Kaninen går runt trädet.
Och in i sitt bo.
Dra åt hårt.
Kaninen går runt trädet.
Och in i sitt bo.
Dra åt hårt.
Det var såklart bara en del av den avancerade knytning vi gjorde.
Knut stod vid en knut
och knöt en knut.
Då kom Knut som bodde knut i knut
med Knut och frågade Knut:
Vad gör du Knut?
Jag knyter en knut, sa Knut.
Och Knut knöt en knut och så var knuten knuten.
Vanor
Vanor och rutiner. Vi alla har dem. Goda och dåliga. Det är svårare att skapa goda vanor än att bli av med dåliga.
Det är inte lätt att ändra ett beteende.
Jag läste någonstans att det krävs att man gör samma sak varje dag omkring en månad för att etablera en vana. Men sen är det lätt att bli av med den. Jag har till exempel slarvat med att borsta gaddarna på morgonen några gånger. Första gången var det en vidrig känsla. Nu har det hänt flera gånger. På kvällen händer det aldrig och jag kan inte gå och lägga mig utan att ha borstat innan.
Jag springer jag nästan varje dag. Precis som jag borstar tänderna. Och det kan jag erkänna har pågått en längre tid. Mer än en månad. Fast jag tycker inte det är jobbigt. Det är verkligen befriande, de 20-60 min jag springer är som terapi. Att däremot stretcha i 5 min känns otroligt motigt och jobbigt, och ont gör det! Men jag får väl ge det en månad.. Lägga in det som en del av vardagen. För när det blir en vana och man slipper tänka längre så spar man tid. Många gånger läggs mer tid på att fundera på saken i fråga än att ta tag i det. Det händer mig ibland. Jag tänker att jag borde stretcha...
Det är inte lätt att ändra ett beteende.
Jag läste någonstans att det krävs att man gör samma sak varje dag omkring en månad för att etablera en vana. Men sen är det lätt att bli av med den. Jag har till exempel slarvat med att borsta gaddarna på morgonen några gånger. Första gången var det en vidrig känsla. Nu har det hänt flera gånger. På kvällen händer det aldrig och jag kan inte gå och lägga mig utan att ha borstat innan.
Jag springer jag nästan varje dag. Precis som jag borstar tänderna. Och det kan jag erkänna har pågått en längre tid. Mer än en månad. Fast jag tycker inte det är jobbigt. Det är verkligen befriande, de 20-60 min jag springer är som terapi. Att däremot stretcha i 5 min känns otroligt motigt och jobbigt, och ont gör det! Men jag får väl ge det en månad.. Lägga in det som en del av vardagen. För när det blir en vana och man slipper tänka längre så spar man tid. Många gånger läggs mer tid på att fundera på saken i fråga än att ta tag i det. Det händer mig ibland. Jag tänker att jag borde stretcha...
I boken ”Bryt vanan och nå dina mål” (som jag planerar att läsa, samma sak med Born to run, men jag är dålig på att läsa böcker... Hittar ofta anledningar såsom tidsbrist eller annat som måste ordnas) skriver Törbjörn Niese:
* 92% av oss har fasta rutiner för våra morgonbestyr (Här finns jag med, klockan ringer, sätt på kaffet och kolla mailen, löpning, jobb och frukost)
* 81% av oss äter samma frukost varje morgon (Jag är periodare. Samma en längre tid sen byter jag)
* 78% av oss har fasta mönster för var vi sitter och tittar på TV (Japp check på den)
* 86% av oss faller i sömn i samma ställning varje kväll (Jag brukade vara så, men sen började jag slarva och då är det ingen ordning)
Pizzadejt
Dagens bästa eller till och med månadens bästa middag/eftermiddagsmat*. Jag hade visserligen önskat och önskat man aldrig riktigt fått igenom att man tar med sig mat i bilen ca 30 mil. Men idag! Idag fick jag kebabpizza och kebabrulle. Då menar jag riktigt kebab, inte sådan där köttfärs som är blandad med mjöl och påsatt på ett spett. Det är väl turkisk kebab. Utan kött. Grillat kött. Gyros kanske det heter? Eller syriansk kebab. Spelar ingen roll vad det heter men gott är det. Att jag nu dessutom skall ladda för 1,5 h löpning och inkluderad backträning känns mindre bra. Men energi har jag laddat med, att den är redo att användas om sisådär 2-3 dagar är en helt annan sak. Det handlar inte om när utan att man gör saker. Så´n är jag. Hellre ATT än HUR. Det kommer man långt på.
*Lunner? Lunch/Dinner
*Lunner? Lunch/Dinner
söndag 30 oktober 2011
De viktiga besluten
I värsta fall har man det där jobbiga, mest oönskade tänkbara sällskapet med sig hela söndagen. Den där som påminner om nattens bravader. Vem sa vad, vem gjorde vad, vem gjorde inte saker, vem stod på borden och dansade, vem dansade naken, vem var det som visade brösten ja och påminner hela tiden och bara inte ger sig. Om du inte känner denna vid namn kan jag berätta att den heter i många fall Ångest. En envis en.
Andra dagar har man mer trevligt sällskap och tankarna och diskussionerna handlar mer om man ska gå eller springa, Hamburgare eller pizza och vilken film man skall se. En skön och slapp söndag utan några större krav. Inte alltför vanligt men väl så uppskattat när de väl kommer.
Annars är man ofta ganska uppslukad av att vara effektiv och inne i sin bubbla för att få hjulet att gå snabbare.
Andra dagar har man mer trevligt sällskap och tankarna och diskussionerna handlar mer om man ska gå eller springa, Hamburgare eller pizza och vilken film man skall se. En skön och slapp söndag utan några större krav. Inte alltför vanligt men väl så uppskattat när de väl kommer.
Annars är man ofta ganska uppslukad av att vara effektiv och inne i sin bubbla för att få hjulet att gå snabbare.
PW
Ett slitet uttryck, PW och vad är skillnaden mellan powerwalk och promenad. Jag ska ut på en promme. Även detta blir trevligare med sällskap*.
Delad glädje är dubbelglädje. För att slita på lite fler uttryck.
*Precis som brunchen
Delad glädje är dubbelglädje. För att slita på lite fler uttryck.
*Precis som brunchen
Vardagsliv
Ingen vill väl egentligen läsa mer om dagens lunch, dagens outfit, dagens tabbe, dagens bästa. Jag kommer inte heller uppdatera om det. Bara ibland. Om innehållet tryter. Likt idag, när "dagens rätt" presenterades. Men nu har jag inte mer tid för detta. Jag skall ligga och jäsa klart tills jag kan röra mig snart igen*. Sen står lite jobb på schemat.
*Vilket jag hoppas blir inom en timme.
*Vilket jag hoppas blir inom en timme.
Girlpower
Raggning kommer säkert snart bli en egen gren i OS. Ser man till hur många olika tekniker som böcker* och forum tar upp och de olika coachingmodeller som cirkulerar så skulle det kunna bli spännande och se vem som faktiskt är bäst på att just ragga.
Men i slutändan är det väl ändå alltid tjejen som väljer killen**, eller?
*Till exempel; Alla får ligga, Spelet, Game Girl och allt vad de heter
**Det har iallafall jag läst i någonstans...
Men i slutändan är det väl ändå alltid tjejen som väljer killen**, eller?
*Till exempel; Alla får ligga, Spelet, Game Girl och allt vad de heter
**Det har iallafall jag läst i någonstans...
Söndag
Söndag är en brunch dag. Man sover lite längre än vanligt* missar kanske frukost och äter istället frukost vid lunchtid, dvs brunch. Jag har visserligen haft flera brunchdagar senaste månaden eftersom jag av olika skäl missat frukost och gått direkt på lunch men eftersom innehållet då är tydlig lunch så tycker jag inte man kan säga brunch** utan jag missade helt enkelt frukost och åt första målet vid lunch.
Min personliga åsikt är att brunch smakar bäst ute och då även är trevligast med sällskap men idag blev det brunch hemma, ensam, dessutom till håret på frukosttid men med tanke på innehållet snarare lunch eller klockren brunch med avseende på innehåll.
- Gårdagens middag
- Kex och bröd med dessertostar
- Fil med musli, nötter och torkad frukt.
- Naturgodis och Marabou choklad
Bra brunch finns på Clarion Sign, Norra Bantorget. Den har det mesta, kallskuret, varma rätter, kalla rätter, effterrätter. Smakar det så kostar det och gillar man inte äggröra, bacon, ceasarsallad, hamburgare, pannkakor, mackor, bagels, smoothies, våfflor, äppelpaj, lax, räkor, juice, kladdkaka och allt annat de har kan man välja Berns asiatiska brunch. Det är mer av en middagsbuffé mitt på blanka dagen, med tillhörande efterrättsbuffé. Men efterrättsbuffén kan man lika gärna ta på en lunch om man gillar sådant. Berns restaurangpersonal har dessutom varit lite griniga (dock är brunchpersonalen trevlig!) de gånger jag besökt dem**** visserligen inser jag att det kan ha med mig och göra lika mycket som med dem, men jag har även fått medhåll på den punkten.
* Om man kan, men ej nödvändigt.
** Brunch ska väl ändå vara kombo av just frukost och lunch? Eller är definitionen av brunch den angivna tiden... En sen frukost, oberoende av innehåll?
*** Risoni-risotto med svamp, gorgonzola,kyckling och bacon
**** Frukost, lunch, middag samt brunch vid olika tillfällen.
Min personliga åsikt är att brunch smakar bäst ute och då även är trevligast med sällskap men idag blev det brunch hemma, ensam, dessutom till håret på frukosttid men med tanke på innehållet snarare lunch eller klockren brunch med avseende på innehåll.
- Gårdagens middag
- Kex och bröd med dessertostar
- Fil med musli, nötter och torkad frukt.
- Naturgodis och Marabou choklad
Bra brunch finns på Clarion Sign, Norra Bantorget. Den har det mesta, kallskuret, varma rätter, kalla rätter, effterrätter. Smakar det så kostar det och gillar man inte äggröra, bacon, ceasarsallad, hamburgare, pannkakor, mackor, bagels, smoothies, våfflor, äppelpaj, lax, räkor, juice, kladdkaka och allt annat de har kan man välja Berns asiatiska brunch. Det är mer av en middagsbuffé mitt på blanka dagen, med tillhörande efterrättsbuffé. Men efterrättsbuffén kan man lika gärna ta på en lunch om man gillar sådant. Berns restaurangpersonal har dessutom varit lite griniga (dock är brunchpersonalen trevlig!) de gånger jag besökt dem**** visserligen inser jag att det kan ha med mig och göra lika mycket som med dem, men jag har även fått medhåll på den punkten.
* Om man kan, men ej nödvändigt.
** Brunch ska väl ändå vara kombo av just frukost och lunch? Eller är definitionen av brunch den angivna tiden... En sen frukost, oberoende av innehåll?
*** Risoni-risotto med svamp, gorgonzola,kyckling och bacon
**** Frukost, lunch, middag samt brunch vid olika tillfällen.
lördag 29 oktober 2011
Spruta
På sjukhuset pratar man ofta om sprutor så vaccintider:
Läkaren skall sprita av sina händer.
- Oj det var ett helt felriktat sprut. Oj vilket sprut (handsprit i hela skrevet). Men vad det sprutade.
Läkaren skall sprita av sina händer.
- Oj det var ett helt felriktat sprut. Oj vilket sprut (handsprit i hela skrevet). Men vad det sprutade.
En reflektion
V. V Står för fem, fem stjärnor och det kom jag på nu. 10 år senare. Kan det vara så enkelt.
Trick or treat
Trick or treat. Jag väljer att att inte öppna. Hur kom ungarna ens in? Mitt i middagen dessutom. Godiset vill jag behålla och leka det gör jag med mig själv.
Skål.
Skål.
Tid
I natt ställer vi om klockan för dig som inte visste det. Tid är pengar, så i natt blir det klirr i kassan eftersom dygnet förlängs med en timme. Egentligen känns det här med vinter och sommartid som totalt onödigt, den här gången till exempel, valde jag att inte att ställa om klockan i bilen, och tänk så rätt nu, slipper jag ställa om en av alla klockor i natt, och ändå har jag vetat vad klockan har varit, den klockan går dessutom tre minuter för snabbt för att jag ska komma i tid, men det har jag också koll på, men jag kommer ändå alltid för sent, men jag har koll på många saker....
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)